Dr. Rudy Wenarta Jelaskan Manfaat Hipnoterapi, dari Atasi Stres hingga Ubah Kebiasaan Buruk

Jakarta – Praktisi hipnoterapi, Dr. Rudy Wenarta, mengungkapkan bahwa hipnoterapi merupakan metode terapi yang bermanfaat untuk membantu berbagai masalah psikologis dan emosional, meski masih sering disalahpahami oleh masyarakat.

Menurutnya, hipnoterapi adalah teknik terapi yang menggunakan hipnosis untuk membawa seseorang ke kondisi relaksasi mendalam dengan tingkat fokus yang tinggi. Dalam kondisi tersebut, pikiran bawah sadar menjadi lebih mudah diakses sehingga membantu mengubah pola kebiasaan maupun emosi seseorang.

“Hipnoterapi itu sebenarnya metode terapi. Tujuannya membuat seseorang lebih relaks, fokus, sehingga lebih mudah mengakses pikiran bawah sadar dan mengubah pola kebiasaan serta emosi,” jelasnya.

Lebih lanjut, Dr. Rudy menyebutkan bahwa hipnoterapi memiliki banyak indikasi. Terapi ini dapat digunakan untuk mengatasi stres, kecemasan, insomnia, hingga fobia. Selain itu, hipnoterapi juga efektif membantu mengubah kebiasaan buruk seperti makan berlebihan, mengatasi kecanduan, meningkatkan kepercayaan diri, hingga menyembuhkan trauma emosional.

Namun demikian, ia menekankan bahwa keberhasilan terapi sangat bergantung pada kesiapan pasien itu sendiri. “Syarat utama hipnoterapi adalah klien harus mau, tulus, dan kooperatif. Kalau hanya karena paksaan, biasanya hasilnya tidak maksimal,” ujarnya.

Terkait pemilihan hipnoterapis, Dr. Rudy mengingatkan agar masyarakat tidak hanya mempertimbangkan harga atau jam terbang semata. Hal terpenting adalah memastikan praktisi memiliki kompetensi dan sertifikasi yang jelas, serta mampu membangun rasa nyaman dan kepercayaan dengan pasien.

Ia juga menyoroti masih adanya stigma negatif terhadap hipnoterapi di Indonesia. Banyak masyarakat yang menyamakan hipnoterapi dengan praktik hipnosis yang kerap dikaitkan dengan tindak kriminal.

“Padahal hipnoterapi itu positif. Yang sering diberitakan soal penipuan itu oknum yang menyalahgunakan ilmu, bukan terapinya,” tegasnya.

Dalam praktiknya, hipnoterapi dilakukan melalui beberapa tahapan, mulai dari induksi untuk membuat pasien rileks, pendalaman kondisi, hingga pemberian sugesti positif. Setelah itu, pasien akan dikembalikan ke kondisi normal secara bertahap.

Durasi terapi pun bervariasi, tergantung tingkat keparahan kasus. Untuk kasus ringan seperti insomnia awal, hasil bisa dirasakan lebih cepat. Namun untuk trauma mendalam, biasanya dibutuhkan beberapa sesi dengan durasi rata-rata sekitar satu jam per pertemuan.

Terkait risiko, Dr. Rudy memastikan bahwa hipnoterapi aman selama dilakukan oleh praktisi yang kompeten dan tersertifikasi. Ia justru mengingatkan potensi penyalahgunaan jika dilakukan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.

“Kalau dilakukan oleh tenaga profesional, tidak ada efek samping. Yang perlu diwaspadai adalah praktik oleh oknum yang tidak kompeten,” katanya.

Di sejumlah negara maju seperti Inggris, hipnoterapi bahkan telah berkembang pesat dan diakui secara luas, termasuk dalam sistem hukum tertentu. Sementara di Indonesia, praktik ini masih berkembang dan membutuhkan pemahaman yang lebih luas dari masyarakat.

Dengan edukasi yang tepat, Dr. Rudy berharap hipnoterapi dapat semakin diterima sebagai salah satu metode terapi yang efektif dan aman untuk membantu kesehatan mental masyarakat.